• Landing Page
  • Shop
  • Contact
  • Buy JNews
  • Login
  • Register
Upgrade
Moslem Journey
Advertisement
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
  • JOURNAL
    • DESTINASI
    • TIPS
    • REKOMENDASI
    • LIFESTYLE
    • KULINER HALAL
    • TEKNOLOGI
    • PERLU TAHU
  • HISTORY
    • PERADABAN ISLAM
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
  • FIQIH ISLAM
  • FORUM
  • MARKET
No Result
View All Result
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
  • JOURNAL
    • DESTINASI
    • TIPS
    • REKOMENDASI
    • LIFESTYLE
    • KULINER HALAL
    • TEKNOLOGI
    • PERLU TAHU
  • HISTORY
    • PERADABAN ISLAM
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
  • FIQIH ISLAM
  • FORUM
  • MARKET
No Result
View All Result
Moslem Journey
No Result
View All Result
Home Journal

Perhatihan Hal Penting Ini Sebelum Memulai Bersepeda

Imron Fajar by Imron Fajar
July 5, 2020
in Journal, Lifestyle
0
Sebelum memulai bersepeda

Ilustrasi Laki-Laki Bersepeda - Moslem Journey

0
SHARES
9
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Moslem Journey – Sebelum memulai bersepeda, bagi para pengowes pemula perlu pelajari dan memperhatikan beberapa hal penting sebelum bersepeda. Apalagi kondisinya seperti saat ini, sedang dilanda pandemi virus corona dan memasuki masa kebiasaan baru (new normal).

Hal Yang Perlu Diperhatikan Pengowes Pemula Sebelum Memulai Bersepeda

1. Jenis Sepeda

Sebelum membeli sepeda, pengowes pemula harus memperhatikan jenis sepeda yang ingin dibelinya. Perhatikan maksud dan tujuan dari menggunakan sepeda, seperti ingin menggunakan sepeda di jalan raya atau pengunungan serta jarak yang ingin ditempuh (jauh/dekat).

Melansir Detik, dr Falla Adinda praktisi kesehatan mengatakan, jenis-jeis sepeda memiliki banyak varian. Misaalya, di wilayah kota banyak orang menggunakan sepeda lipat karena biasanya mereka cederung suka bersenag-senang berekreasional. Selain itu, pengowes pemula juga perlu menyesuaikan budget yang dimiliki saat membeli sepeda.

2. Perhatikan Jarak Tempuh Menggunakan Sepeda

Jarak tempuh seorang pengowes pemula dapat ditempuh dengan jarak yang berebeda-beda, tergantung dengan daya tahan dan stamina yang dimiliki. Seperti yang dirasakan dr Falla, saat baru pertama kali bersepeda, awalnya hanya mampu menempuh jarak tempuh sejauh 16 kilometer.

Beriringan berjalannya waktu, dr. Falla dapat bersepeda sejauh 40-60 kilometer bahkan dapat bersepedah sejauh 100 kilometer. Jadi tidak ada batasan jarak tempuh yang minimal atau maksimal untuk seseroang yang baru pertama kali bersepeda, semua terngantung dari stamina dan daya tahan pegowes pemula tersebut.

3. Lakukan Pemanasan Sebelum Bersepeda

Meskipun bersepeda merupakan salah satu kegiatan rekreasional, melakukan pemanasan atau perengganga sebelum bersepeda merupakan hal yang peting. Sebab, saat bersepada pegowes akan melibatkan banyak otot di tubuh, yakni otot paha, otot kaki, otot punggung, otot bahu otot tangan.

Lakukan beberapa gerakan stretching (peregangan otot) ringan di area tangan dan kaki selama beberapa menit, agar menghindari cedera saat mengowes sepeda. Jangan lupa juga, pegowes juga perlu memperhatikan otot dan tidak memaksakan diri saat mengowes sepeda, berhentilahlah sejenak apabila merasa nyeri.

4. Perhatikan Protokol Kesehatan

Karena masa penyebaran virus corona yang belum usai, pengowes jangan lupa untuk memperhatikan protokol kesehatan yang berlaku. Seperti menggunakan masker, menjaga jarak aman (physical distancing) sejauh 1.5 hingga 2 meter dari orang/pegowes lain.

Post Views: 193
Share on Facebook Share
Share on TwitterTweet
Share on Pinterest Share
Share on LinkedIn Share
Send email Mail
Print Print
Tags: #sepedahal pentingpengowes pemula
Previous Post

Pemprov DKI Jakarta Berencana Membangun Masjid Apung Dan Museum Sejarah Rasul Di Ancol

Next Post

Berkendara Aman Menggunakan sepeda, Tanpa Harus Mengganggu Kendaraan Lain

Imron Fajar

Imron Fajar

Related Posts

Pengemudi Mobil
Journal

Cara Menjaga Mood Pengemudi Mobil Tetap Stabil Saat Perjalanan Jauh

by Imron Fajar
February 12, 2021
pola pikir keliru
Journal

Pola Pikir Keliru Yang Harus Dihindari Saat Berkendara Di Jalan Raya

by Imron Fajar
February 11, 2021
Mengomsusi Mi Instan
Artikel

Batasan Jumlah Mengonsumsi Mi Instan Saat Traveling Supaya Tetap Sehat Hingga Ke Rumah

by Imron Fajar
February 6, 2021
Sakit Setelah Liburan
Journal

Inilah Alasan Kenapa Sebagian Orang Akan Rentan Sakit Setelah Liburan

by Imron Fajar
February 2, 2021
Bronkitis
Journal

Waspada Ancaman Bronkitis, Pada Anak Yang Terlalu Sering Diajak Naik Motor

by Imron Fajar
January 28, 2021
Next Post
Berkendara aman menggunakan sepeda

Berkendara Aman Menggunakan sepeda, Tanpa Harus Mengganggu Kendaraan Lain

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Premium Content

Kemenhub

Pemeritah Lakukan Penyekatan Jalan Jabodetabek

May 29, 2020
BMKG Prediksi Cuaca Ekstrem

BMKG Prediksi Cuaca Ekstrem Terjadi Di Sebagian Besar Wilayah Indonesia Hingga 3 Mei 2020

April 28, 2020
Dzikir Pagi dan Keutamaannya

Dzikir Pagi dan Keutamaannya

October 29, 2019

Browse by Tags

#bandara #bandung #banjir #BMKG #china #corona #destinasi #dunia #halal #hotel #hujan #Indonesia #islam #jakarta #Jepang #kebakaran #kecelakaan #kendaraan #kesehatan #liburan #Masjid #MoslemJourney #Muslim #negara #pariwisata #paspor #penyakit #perjalanan #pesawat #pulau #sejarah #tips #tol #Travel #traveler #traveling #travelling #unik #visa #Wisata dki jakarta makanan Pandemi PSBB virus corona
Moslem Journey

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Learn more

Produk

Whitelable Apps
MOJOU ADS
MOJOU CREATIVE STUDIO

Layanan

Pasang Iklan
Forum
Market

 

Informasi

Redaksi
Pedoman Media Siber
Karir
Internship/Magang
Media Parktner
Privacy Policy
Disclaimer

Copyright © 2021 Moslem Journey - All rights Reserved.

No Result
View All Result
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
  • JOURNAL
    • DESTINASI
    • TIPS
    • REKOMENDASI
    • LIFESTYLE
    • KULINER HALAL
    • TEKNOLOGI
    • PERLU TAHU
  • HISTORY
    • PERADABAN ISLAM
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
  • FIQIH ISLAM
  • FORUM
  • MARKET

Copyright © 2021 Moslem Journey - All rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?